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孕期如何饮食可以让宝宝让健康?_2

时间:2020-12-05 19:02:42 /人气:717 ℃
孕期如何饮食可以让宝宝让健康?

来自古方红糖的回答:

黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日,是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业,是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业,也是贵州省红糖地方标准的起草单位。

女人怀孕以后,身体就不再属于自己一个人的了,而是宝宝跟妈妈的合体了。

妈妈吃什么就意味着宝宝就可以吸收什么的。

所以孕期如果妈妈想要让宝宝身体健健康康的,那自己的嘴巴可得吃的要尽量的普遍一些。

怀孕的时候,营养也是必不可少的,主食可以来个老鹅汤,如果能把鹅肉给吃点那更好不过了。

如果不想吃肉也没有关系,因为小火慢炖出来的老鹅汤的营养成分已经都在汤里面了,光喝汤营养照样吸收掉。

而且吃完所谓的主食,以后还可以再来点水果,各式各样的水果相信也可以满足你那挑剔的味蕾。

虽然是孕妇,因为胃口比较刁钻,不免会没到饭点的时候就饿了,这个时候咱们可以喝点牛奶。

很多人纯牛奶喝不下去,现在世面上有很多的酸奶啊,又稠又止饿呢,这个是是最好的选择。

牛奶的营养价值也是特别的高,而且里面含的物质更是非常的丰富。

平时没事的时候还可以吃点核桃之类的坚果,坚果相信很多人都喜欢吃,而且怀孕以后这些核桃更可以发挥它的价值,被宝宝给吸收。

所以整个孕期只要合理的搭配自己的饮食,再刁钻的口味也是可以吃的健康,吃的营养的。

只有孕期吃的营养,孩子才能健健康康的来到我们身边。

来自匿名用户的回答:

孕期多吃这几样东西,一是核桃,二是海鱼,爱玛家月子中心认为这二样东西是最有用的。核桃可以补脑,宝宝吃了更聪明,海鱼比河里的,湖鱼的鱼一个更卫生,另一个更有营养,里面全是脑白金,多吃鱼对宝宝脑部发育也是有好处的。本回答被提问者采纳

来自dyju04的回答:

首先要保证蛋白质、脂肪和足够的热量;其次要补充适量的钙、磷、铁、碘等,以及丰富的维生素和一定的纤维素。牛奶、动物肝脏、鸡蛋、肉都是妊娠妇女的食用佳品。如果孕妇厌油腻,可能多食豆制品来补充蛋白质。此外,海味食品、核桃、花生、杂粮、无机盐、水果、蔬菜均不可忽视。

来自假惺惺寻卧的回答:

蛋白质的补充 维生素的补充


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