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太胖对宝宝健康不利,如何让肥胖远离宝宝,你都知道吗?

时间:2020-08-03 20:54:51 /人气:989 ℃
太胖对宝宝健康不利,如何让肥胖远离宝宝,你都知道吗?

来自诺善说育儿的回答:

长假期间和一些亲戚朋友碰头,有几位阿姨叔叔是带着自己的孙子孙女一起来的;小朋友都很可爱也很有礼貌,小嘴巴甜甜的招人喜爱。

其中有两个孩子,挺着一个圆鼓鼓的小肚子;小胳膊小腿都是白白嫩嫩的,就像是藕节一样。圆圆的腮帮子都是肉,整张小脸都胖的像小圆盘一样了。在场的大人都觉得白白胖胖的孩子真是好,两位孩子的爷爷奶奶也很得意,老人家认为孩子胖些才可爱,也证明自己把孩子带的很健康。

我有些担忧,这两个“小胖墩”已经超出了正常的范围了;要知道孩子过于肥胖是会危害到身体健康的,而且这种危害还是很严重的。

1、肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童,高胰岛素血症的发生率为46%,长期的肥胖容易导致糖尿病。

2、40%的肥胖孩子并发了脂代谢异常,这是以后患上高血压、冠心病、胆石症、动脉粥样硬化的诱因。

3、在心理测试中,肥胖孩子的自我意识受损,自我评价低,不合群,比正常体重的孩子有更多的焦虑感,幸福感和满足感差。

现在知道了吧,如果要让孩子健康地成长,一定要预防孩子过度肥胖。爸爸妈妈可以从以下四个方面入手。

1、家里大人的意见要统一。

很多老人还是老观念,觉得孩子胖点才健康,他们不相信肥胖会给孩子的健康带来危害;有些老人认为孩子小时候胖点,等长大后自然会瘦的。所以最重要的,是一定要“搞定”爷爷奶奶。否则爸爸妈妈花了很大的精力帮助孩子减肥,爷爷奶奶背地里不停地给孩子补充营养的话;不仅孩子减不了肥,还会引发家庭矛盾。

2、控制孩子饮用碳酸饮料,逐渐到用白开水替代。

肥胖的孩子大多喜欢喝各种碳酸饮料,这些饮料含糖多、含热量高,多喝了不发胖才怪。所以爸爸妈妈要注意控制,慢慢淡化孩子对碳酸饮料的喜爱,并逐步引导孩子喜欢喝白开水。

3、膳食搭配要做到均衡合理。

很多肥胖的孩子大多喜欢吃肉,而且是无肉不欢;至于蔬菜,那是碰也不会去碰。爸爸妈妈在帮助孩子调整饮食结构的时候,也要遵循循序渐进的原则;同时爸爸妈妈自己要做好榜样,不挑食,什么菜都吃,孩子才会慢慢地接受各种菜肴。

4、和孩子一起多运动。

爸爸妈妈可以抽出晚饭后的时间,陪孩子在小区里散步;双休日的时候,可以带着孩子去郊游、远足、做游戏。总之,是要让孩子动起来,这样有利于孩子的减肥。

家长朋友们,你们对于孩子肥胖这个问题是怎么看的呢?对于孩子减肥这件事情,你有什么好的建议吗?

来自疯筝ace的回答:

控制宝宝的饮食,不要觉得能吃是福,孩子吃得下就放纵他随便吃,这样只会害了他。


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